健康づくりチャレンジ企業
H30.6.1 熱中症対策講習 協賛：養父市役所 健康課
「熱中症対策講習」が行われました。
内容は以下のとおりです
日 時 平成３０年６月１日（金）16:00~16:45（約45分）
場 所 ㈱安井工務店 ２階会議室
講師(協賛) 養父市役所 健康課 T氏
対 象 全社員
内 容 １ 熱中症の予防
２ 飲酒と健康
３ タバコの害
４ ３分間ストレッチ
ポイント
〔１〕熱中症
①熱中症の症状…軽度・中度・重度とある
②措置法（※意識の有無）
冷やす箇所…そけい部（首、脇等）
③※OS1試飲…おいしくいただいた時は水分不足
水分はこまめにとる
〔２〕アルコール…肝臓に影響、歯周病、虫歯、脳萎縮（認知）、がん、循環器
①適量…ビール１本、日本酒１本、水割り１本、ウイスキー１本、ワイン２杯、缶チューハイ１本
②飲みすぎ＝適量×３倍
③寝る前のアルコール：睡眠の質を悪くする
うつ、依存症
④飲み方の変化 …OK!
節度ある飲み方
飲みたい気持ちを抑えられない…× 依存 →（症状）心の病気、幻覚 → 治療
〔３〕たばこ…発がん性物質
５月３１日は世界禁煙DAY